Lourdes Paredes Cuellas

Actualidad -

Alimentación

En una mesa informativa, profesionales de enfermería han asesorado a más de 50 usuarios del centro sobre la importancia de cuidar la dieta y de realizar ejercicio físico para mantenerse sano

 El Hospital de Alta Resolución Valle del Guadiato, ubicado en el municipio cordobés de Peñarroya-Pueblonuevo (Córdoba), promueve hábitos de vida saludables en la comarca coincidiendo con la conmemoración del Día Mundial de la Alimentación, celebrado este año el 16 de octubre. Para ello, profesionales de enfermería del centro han asesorado, en una mesa informativa, a usuarios y pacientes sobre la importancia de cuidar la dieta y realizar ejercicio físico para mantenerse sano.

 Concretamente, las enfermeras Marta Rodríguez y Minerva Barreara y la auxiliar de enfermería Pilar Nievas, las tres del área de quirófano, han sido las encargadas de incidir, por ejemplo, en la necesidad de realizar cinco comidas diarias, ricas en frutas y verduras, de beber agua en lugar de bebidas azucaradas o de caminar todos los días, evitando así enfermedades asociadas a la mala alimentación o a un estilo de vida sedentario. Como apoyo informativo, han repartido entre los usuarios que se han interesado por el material editado por la Consejería de Salud y Bienestar Social como los trípticos sobre alimentación y ejercicio con la pirámide nutricional.

De esta forma, más de 50 personas han recibido consejos sobre cómo practicar hábitos de vida saludables realizando pequeños cambios en la rutina diaria. Se ha prestado especial atención a los alimentos, recomendando incrementar el consumo de frutas, verduras y hortalizas y reduciendo el de grasas, dulces, carnes rojas, embutidos, etc. Del mismo modo, se ha hablado de la necesidad de realizar algún tipo de ejercicio físico, adaptado a la edad y las características de cada persona, dedicando un mínimo de 30 minutos a la actividad al menos 5 días a la semana. Con todo esto, se pretende concienciar de la importancia de cuidar la salud, porque sólo así se consigue una mejor calidad de vida, disminuyendo la probabilidad de sufrir enfermedades.

Esta actividad de educación para la salud refuerza la línea de la campaña ‘Vive sano, sé feliz’ puesta en marcha por la Agencia Sanitaria Alto Guadalquivir, encargada de gestionar el centro. Así, se pretende, una vez más, incidir en la importancia de que aunque es fácil caer en los malos hábitos, por una razón biológica, ya que éstos predominan en el cerebro porque suponen una recompensa inmediata, los hábitos saludables repercuten en un beneficio a medio y largo plazo.