Lourdes Paredes Cuellas

SALUD -

En una mesa informativa, profesionales de enfermería han asesorado a más de 90 usuarios sobre la importancia de cuidar la dieta y realizar ejercicio físico para mantenerse sano

El Hospital de Alta Resolución Valle del Guadiato, ubicado en el municipio cordobés de Peñarroya-Pueblonuevo, promovió ayer hábitos de vida saludables entre sus usuarios coincidiendo con motivo de la reciente conmemoración del Día Mundial de la Alimentación -fechado cada 16 de octubre-. Para ello, profesionales de enfermería del centro han asesorado, en una mesa informativa, a pacientes y familiares sobre la importancia de cuidar la dieta y realizar ejercicio físico para mantenerse sano.

Concretamente, las enfermeras Victoria González y Marta Rodríguez y la auxiliar Emilia Carmona, del área de Quirófano, han sido las encargadas de incidir en la necesidad de realizar cinco comidas diarias, ricas en frutas y verduras, de beber agua en lugar de bebidas azucaradas o de caminar todos los días, evitando así enfermedades asociadas a la mala alimentación o a un estilo de vida sedentario. En esencia, se ha hecho hincapié en describir de manera sencilla e ilustrativa cuáles son las características de una alimentación saludable. Como apoyo informativo, han repartido material editado por la Consejería de Salud sobre dieta y ejercicio con la pirámide nutricional.

De esta forma, más de 90 personas han recibido consejos sobre cómo practicar hábitos de vida saludables realizando pequeños cambios en la rutina diaria. En este sentido, se ha prestado especial atención a los alimentos, recomendando incrementar el consumo de frutas, verduras y hortalizas y reduciendo el de grasas, dulces, carnes rojas, embutidos, etc. Del mismo modo, se ha hablado de la necesidad de realizar algún tipo de ejercicio físico, adaptado a la edad y las características de cada persona, dedicando un mínimo de 30 minutos a la actividad al menos 5 días a la semana.

Con todo esto, se pretende concienciar de la importancia de cuidar la salud, porque sólo así se consigue una mejor calidad de vida, disminuyendo la probabilidad de sufrir enfermedades.